Sledujte mě

O metabolismu a jeho vlivu na naši tělesnou hmotnost

V souvislosti s nadváhou se často hovoří o tzv. zpomaleném metabolismu. Troufnu si tvrdit, že ne každý si dokáže pod tímto pojmem představit něco konkrétnějšího. Zjednodušené můžeme pojem metabolismus vysvětlit jako rovnováhu mezi anabolickými a katabolickými procesy v těle. Anabolické děje jsou ty, při kterých dochází k výstavbě (např. svalové hmoty), oproti tomu můžeme za katabolické považovat děje spalovací či rozkladové. Rychlost metabolismu, tedy látkových přeměn, je mimo jiné dána: - poměrem sacharidů, bílkovin a tuků ve stravě - fyzickou aktivitou jedince - reakcí na stres a psychickou zátěž - životním prostředí, ve kterém žijeme. Svou roli zde má samozřejmě také genetika. Co tedy můž

  • Facebook Social Icon
Archív

Blog

Přečtěte si praktické tipy a triky z oblasti výživy, pohybu a zdraví

Kategorie

Poradkyně pro zdravý životní styl

  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2016 Alice Mertensová