Sledujte mě

Zapomeňte na Nutellu a spol.

Milujete sladké snídaně či svačiny? Mám pro Vás alternativu ke sladkým pomazánkám plných cukrů a nezdravých tuků: - přes noc namočte do hrnku s vodou např. slunečnicová semínka, kešu, mandle nebo mix ořechů a semínek dle libosti. Semínka a ořechy krásně nabobtnají a změknou. Do druhého hrníčku si namočte několik (asi 6 ks) sušených datlí bez pecek. - ráno nebo během druhého dne semínka a ořechy sceďte, propláchněte vodou a nechte odkapat - semínka vložte do mixéru, zalíjte trochou rostlinného mléka (stačí půl dcl) a začněte mixovat - přidejte namočené datle a asi 1,5 lžíce karobu - doslaďte dle potřeby datlovým sirupem, přidat můžete také trochu rostlinné smetany či vodu, která zbyla po namá

  • Facebook Social Icon
Archív

Blog

Přečtěte si praktické tipy a triky z oblasti výživy, pohybu a zdraví

Kategorie

Poradkyně pro zdravý životní styl

  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2016 Alice Mertensová