Sledujte mě

Hýbete se během dne dostatečně?

Jak vypadá váš běžný den? Ráno nasednete do auta, vystoupíte u budovy kde pracujete, vyjedete výtahem do kanceláře a zbytek dne více či méně prosedíte? A na sport nemáte kvůli práci a rodinným povinnostem čas? Nedivte se pak, že vám přibývají kila a necítíte se ve své kůži! Když vidíte štíhlého člověka, co vás nejdříve napadne? Že asi moc nejí a ještě k tomu každý den sportuje – běhá, plave, jezdí na kole, maká v posilovně. Nemusí to být pravda! Studie ukázaly, že štíhlí lidé se denně hýbou průměrně až o 150 minut více než lidé s nadváhou. A jak to dělají? Vybrala jsem pro vás pár možností, jak zařadit více pohybu do vašeho běžného dne. 1. Svižná chůze a chůze do schodů Máte možnost jít do č

  • Facebook Social Icon
Archív

Blog

Přečtěte si praktické tipy a triky z oblasti výživy, pohybu a zdraví

Kategorie

Poradkyně pro zdravý životní styl

  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2016 Alice Mertensová