Sledujte mě

O čočce, fazolích a spol.

Na prvních konzultacích se klientů vždy ptám, jak jsou na tom s konzumací luštěnin. Většinou dostávám odpověď, že si sem tam dají čočku na kyselo – tedy oblíbený pokrm z dob minulých, kdy byl u nás výběr luštěnin opravdu omezený. A sem tam většinou znamená tak jednou za měsíc. Luštěniny bychom však do našeho jídelníčku měli zařazovat každý den! Většina klientů po tomto doporučení ale kroutí hlavou a tvrdí, že je luštěniny hrozně nadýmají, a proto se jejich konzumaci raději vyhýbají. Ráda bych proto shrnula pozitiva konzumace čočky, fazolí a hrachu a vyvrátila i fakt, že musí nutně způsobovat nepříjemné trávící potíže. 1. Luštěniny Jsou důležitým zdrojem kvalitních bílkovin, minerálů a vlákni

  • Facebook Social Icon
Archív

Blog

Přečtěte si praktické tipy a triky z oblasti výživy, pohybu a zdraví

Kategorie

Poradkyně pro zdravý životní styl

  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2016 Alice Mertensová